2015-01-01から1ヶ月間の記事一覧
午後3時と寝る前は、いちばんおやつが食べたくなる時です。 このときに、いつもケーキのような高カロリーのおやつを食べている方は、まずお菓子を変えることからスタートします。 ヨーグルトやバナナ、満腹感があって低カロリーの食品や、小さい和菓子がいい…
午後3時と寝る前は、いちばんおやつが食べたくなる時です。 このときに、いつもケーキのような高カロリーのおやつを食べている方は、まずお菓子を変えることからスタートします。 ヨーグルトやバナナ、満腹感があって低カロリーの食品や、小さい和菓子がいい…