太川さんとえびすさん、そしてゲストの高橋さんとのバスの旅。 ほんわかしてすごくいいと思いました。 私は、バス旅行の懸賞に当たったことがあります。 天の橋立コースで、途中で温泉にも立ち寄るので、疲れがとれてよかったです。 バスの中では、自然に女…

熱中食対策についてノンストップで紹介されていました。 最初に枕ですが、今は塩枕というのが販売されています。 熱が出た時に使う氷枕は冷えすぎるのでちょうどいいと思いました。 食事についてですが、朝はヨーグルトと梅干。 乳酸菌が熱中症には効果があ…

ミヤネさんのダイエット本が発売になりました。 タイトルが、５０歳からでも遅くない、ミヤネ式らくらくボディメイク法です。 最後に実践があって、ほとんどはダイエットに関して、どうしたら明るく続けられるかが書いてあるようです。 ミヤネさんのダイエッ…

日本の女性は、食事を減らしてダイエットをされる方が多いですね。 でも、ミスユニバースを指導している、エリカアンギャルさんは、健康的に痩せることをいつもアドバイスしてくれます。 マイクロバイオームという言葉は、初めて知りましたが、乳酸菌やビフ…

昔からどちらかというと、ゆったりした服が好きなのですが、最近は休みの日はパジャマやトレーナーで過ごしています。 母が以前保育士だったので、綿素材にこだわっていましたが、私も同じですね。 1日の終わりは、バスタイムで香りを楽しみます。 くだもの…

女性ホルモンって、大体40代くらいから減ってくるのかと思っていたけど、最近では人間関係やオーバーワークなどのストレスのせいで、20代の女性も要注意なんだそうです。 そんな女性ホルモン、アロマを利用することによって安定させることができるみたいです…

最近の、チームコブクロ、嬉しい発表がいっぱいあります。 最初に、ガーナチョコレートのｃｍ、「hana」をコブクロが歌うことになりました。 母の日をイメージして、昨日から母の日まで、テレビで流されます。 私はまだ、テレビで見たことがないのですが、優…

今日は、母の家の近くのスーパー銭湯にいきました。 空き家を片付けを頼まれているのですが、どうしてもほこりをかぶります。 なので、スーパー銭湯はとても助かるのです。 大きな湯船につかって、ジェットバスやジャグジー風呂に入ると疲れがとれますね。 …

朝起きて顔色が悪いなあと思ったことはないでしょうか。 くすみの原因はひとつではないです。 ひとつは、古い角質がたまって角質があつくなりターンオーバーの働きが悪いと起こります。 もうひとつは、お肌の乾燥。 水分が少なくなると、バリア機能が弱くな…

午後3時と寝る前は、いちばんおやつが食べたくなる時です。 このときに、いつもケーキのような高カロリーのおやつを食べている方は、まずお菓子を変えることからスタートします。 ヨーグルトやバナナ、満腹感があって低カロリーの食品や、小さい和菓子がいい…